Incontinencia de esfínteres

La incontinencia puede ser urinaria o fecal, se define como toda pérdida de orina o de heces referida por un paciente y es producida por una debilidad en el tono muscular del suelo pélvico.

¿Cómo podemos saber si necesitamos ayuda de un profesional para fortalecer nuestro suelo pélvico?

Muy sencillo. Si la respuesta a alguna de las siguientes cuestiones es un SÍ, en ese caso muy probablemente estemos ante un caso de suelo pélvico debilitado.

• ¿Has tenido alguna vez pérdidas de orina o heces?
  
  
• ¿ Habitualmente no eres capaz de controlar los gases y se te escapan?
  
  
• ¿Con frecuencia tienes sensación urgente de ir al baño?
  
  
• ¿Pierdes orina o heces al realizar esfuerzos como reír, toser, estornudar, saltar o correr?
  
  
• ¿Te levantas al baño varias veces por la noche?
  
  
• ¿Tienes a veces sensación de peso en la zona genital?
  
  
  

Existen cuatro tipos de incontinencia:

• De urgencia
• De esfuerzo
• Mixta
• Sobreflujo
  
  

A quién afecta este tipo de patologías:

• Ancianos
• Mujeres postmenopaúsicas
• Embarazadas y puerperas
• Deportistas
• Niños
• Pacientes postquirúrgicos (próstata, histerectomía,...)
• Pacientes con enfermedades degenerativas, neurológicas y respiratorias
  
  
  
  

El suelo Pélvico:

Es una musculatura situada en la base de la pelvis en forma de paraguas invertido. Su debilidad es frecuente pero no normal, por lo que es necesario que se consulte y se trate con personal adecuado.

Las consecuencias de un suelo pélvico pueden ser:

• Incontinencia urinaria
• Incontinencia fecal
• Prolapsos (descenso de vejiga, de útero, de recto,...)
• Disfunciones sexuales (anorgasmia, coito doloroso, etc.)

¿Cómo puede ayudar la fisioterapia en todo esto?

• Ejercicios de suelo Pélvico: Un tono muscular adecuado es fundamental pata evitar y tratar estos problemas.
• Electroterapia:Ayuda a modular el dolor, fortalecer la musculatura y mejorar tu sensibilidad.
• Biofeedback: Enseña a reconocer y utilizar tu musculatura.
• Diario miccional: Corrige tus malos hábitos
• Masaje perineal: Elastifica tu musculatura.
• Gimnasia abdominal hipopresiva: Recupera la musculatura abdominal reduciendo el riesgo de influir negativamente en el suelo pélvico.
• Reeducación de hábitos: Higiene postural y prevención del estreñimiento.
• Preparación al parto
  
  

¿Qué más se puede hacer?

Existen unidades especializadas que tratan estos problemas. Lo primero que tenemos que hacer es acudir a nuestro médico de cabecera y que nos derive al especialista (urólogo, ginecólogo, etc.)

Una vez diagnosticados podemos acudir a un fisioterapeuta titulado y especializado en suelo pélvico para que nos ayude con el tratamiento correcto.

También podemos complementar nuestra terapia con la utilización de conos lastrados o bolas chinas. estos dispositivos llevan un peso dentro y sirven para estimular la contracción muscular del suelo pélvico. Existen varios niveles de dificultad en cuanto al peso y al tamaño, de manera que es aconsejable comenzar por el peso más ligero y tamaño pequeño para con el tiempo poder aumentar el nivel de dificultad.

Este tipo de dispositivos los podemos encontrar en farmacias y tiendas de artículos eróticos, siéndo de gran ayuda el consultar al personal de los mismos que nos sabrán orientar para poder adquirir el tamaño y peso adecuados para nosotros.

¿Qué diferencia hay entre los conos y las bolas chinas?

Para cualquier duda o solicitar cita con nosotros, puede con

tactarnose n el teléfono 985 369 777 o enviándonos un correo a contacto@martaconejofisioterapia.es