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Cómo nuestros móviles dañan nuestras cervicales
Fecha: 27 de Julio de 2016
explicación de cómo los teléfonos móviles nos dañan la columna cervical
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Hoy queremos hacer incapié en el problema que está causando la telefonía móvil en nuestra salud corporal. Una de las lesiones de la actualidad es el adelantamiento de cabeza provocado por una desviación anterior de la columna cervical "gracias" a nuestros queridos teléfonos móviles. Un concepto muy concreto a tener en cuenta es que una cabeza humana pesa unos 5kg, por cada grado de propulsión de cabeza hacia adelante significa un kilogramo más de peso de cabeza a soportar por nuestras cervicales. Con un teléfono móvil de la mano, podemos llegar a tener una inclinación de hasta 60º en flexión anterior de cuello, lo que quiere decir que en vez de 5 kg de peso de cabeza nuestro cuello debe soportar 5+60=65 kg de peso. Intentemos cuidar nuestra columna y procuremos llevar una postura lo más verticalizada posible por la calle, sin llevar la cara metida por el móvil por favor!
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Aunque ya lo hemos publicado en otra ocasión, os dejamos aquí una tabla de ejercicios cervicales que os ayudarán a mitigar las moestias del día a día. |