Calentamiento Deportivo

 Ahora que se están celebrando muchos eventos deportivos sociales, liguillas de pretemporadas o pachangas fin de verano, es muy importante que recordemos la importancia que tiene el calentamiento previo al ejercicio físico.

Por muy leve que vaya a ser la actividad y por mi bien de forma que podamos es estar, es imprescindible que hagamos un ligero calentamiento previo, ya que los músculos deben de prepararse, alcanzar la temperatura, elasticidad y flexibilidad idóneas para poder realizar el ejercicio sin miedo a que nos podamos lesionar.

En ocasiones suele ser por pereza o incluso por miedo a que nos digan " mira este, que flipao! dónde irá?". Muchas veces situaciones de este tipo evitar que una persona caliente por vergüenza social y esto no puede ocurrir bajo ningún concepto. Tenemos el deber de educar a la gente en hábitos saludables y correctos para ellos y para todo el mundo.

A continuación os dejo un video de un calentamiento fácil y sencillo para poder realizar antes de cualquier tipo de actividad.