Esguinces de tobillo repetitivos

Existen personas que tienen esguinces cada poco tiempo (recidivantes) o a la mínima situación en la que sufren una pequeña torcedura, ¿Por qué se produce esto?

Esto ocurre por varios motivos, por un lado puede ser que el primer esguince no haya tenido una recuperación completa por lo que puede provocar que haya una recaída.

Por otro lado, en personas que suelen tener esguinces repetitivos o recidivantes puede ser porque tengan una articulación poco fortalecida o bien que por culpa de haber practicado deporte excesivo o tener una laxitud excesiva (que la persona doble mucho) sea precuente este tipo de problemas.

¿Qué es un esguince?

Su defición más estricta es la rotura parcial o total de un ligamento. Existen varios grados de esguince I,II y III según la gravedad del mismo de menos a mayor.

Un ligamento es una estructura fibrosa que da solidez a la articulación, digamos que son unas gomas que sirven de amarre para que la articulación, en este caso del tobillo, sea más estable y firme.

¿Que pasa cuando tenemos esguinces recidivantes?

La esplicación es muy sencilla, al tener varios esguinces a lo largo de nuestra vida, el ligamento sufre mecaniscos de estirarse y luego vuelta a su posición inicial, igual que una goma. Cuando esta situacción se repite varias veces lo que provocamos es que esa goma se vaya dando de sí poco a poco, puede que no llegue a romper ninguna fibra pero al quedar cedida pierde su función de sujección y la articulación se vuelve más inestable, por lo que es más fácil cada vez volvernos a hacer un esguince.

Es muy recomendable hacer ejercicios de fortalecimiento y equilibrio para que la musculatura de la pierna que protege a la articulación del tobillo esté preparada y asuma cualquier posible torcedura sin que aparezca un esguince de nuevo.

Aquí abajo os dejamos un vídeo de cómo vendar un tobillo para la fase aguda, recordamos que es aconsejable hacer este tipo de vendajes por un profesional titulado.