Dolor en la Rodilla

El dolor de rodilla es uno de los más comunes en esta sociedad.

Primero por la estructura que tiene, no es una articulación que tenga el eje alineado ya que los cóndilos del fémur son diferentes uno es largo y estrecho y el otro es más corto y ancho por lo que apoyar sobre la meseta tibial hacen un rodamiento irregular en la flexión de rodilla. Aunque existen los meniscos para amortiguar un poco esta situación y tratar de hacerlo lo más armónico posible no se consigue 100%. También es una articulación muy sufrida ya que el peso del cuerpo recae totalmente sobre este eje irregular de las rodillas, ni que decir tiene si encima el peso del paciente está por encima de lo adecuado en su caso.

Segundo por el uso que se le da,  existen un montón de lesiones de rodilla debido al trabajo, deporte o esfuerzos que realizamos a lo largo de nuestra vida. Desde contusiones por caídas, tendinitis, esguinces de los ligamentos, roturas de los ligamentos y de meniscos hasta desgaste de cartílago, que desencadena una condromalacia que con el tiempo se transformará en una artrosis de rodilla. 

Por eso es necesario cuidar mucho estas articulaciones, hacer ejercicio moderado, adecuado a nuestra edad y condición física sin grandes esfuerzos, a ser posible, y cuidarnos mucho de no aumentar mucho de peso pues son las rodillas las que más acusan este tipo de situación.

Aparte de caminar, bicicleta y nadar, desde Marta Conejo Fisioterapia os queremso facilitar una tabla de ejercicios simples para poder mantener las rodillas fuertes y ágiles el mayor tiempo posible.

¡El sofá es un veneno! Hay que moverse siempre.

En caso de la aparición de un dolor que os parezca raro y a los 7-10 días como mucho no se haya ido, os recomendamos visitar a un fisioterapeuta d confianza para que se solucione el problema lo más rápido posible. No es aconsejable dejar las cosas pasar pues normealmente cuando llegáis a nuestras consultas tras meses con una lesión cuesta mucho más tiempo solucionar el problema y suele ser más doloroso.

Para cualquier duda estamos a vuestra disposición en el teléfono 985 369 777 o en el correo electrónico contacto@martaconejofisioterapia.es

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A continuación os dejamos una serie de imágenes con las diferentes lesiones que nos podemos encontrar en la rodilla: