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Dolor Cervical

Fecha: 12 de Noviembre de 2015

Fisioterapia en el dolor cervical

 Actualmente uno de los principales dolores físicos es el dolor de cuello o dolor en la zona cervical.

Esto es debido al estilo de vida que llevamos, trabajos con jornadas muy extensas, muchas horas sentados al ordenador, esfuerzos, malas posturas...

Por eso nos conviene cuidar mucho esta zona, intentar cuidar las posturas, descansar cada cierto tiempo unos segundos de la postura delante del ordenador, hacer algo de ejercicio moderado (nadar, yoga, pilates, ejercicios en colchoneta...) y cuando la cosa se pone seria, acudir a nuestro fisioterapeuta de confianza.

 En este enlace podéis descargar una tabla de ejercicios cervicales para poder mantener a raya esas pequeñas molestias del día a día.

Es aconsejable hacer dichos ejercicios delante de un espejo para que nosotros mismos podamos corregirnos cuando no estamos haciendo el ejercicio correctamente. 

 

 

Dudas y consultas en el 985 369 777, estaremos encantados de atenderos.