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Beneficios de la Gimnasia Abdominal Hipopresiva

Fecha: 19 de Agosto de 2016

Beneficios de hacer Gimnasia Abdominal Hipopresiva para nuestra salud

¿POR QUÉ DEBERÍAMOS HACER GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA (GAH)?

  • Porque nos ayuda a fortalecer el suelo pélvico y la musculatura abdominal sin peligro de lesionarnos

  • Es un ejercicio muy completo que ayuda a la recuperación postparto

  • Favorece un equilibrio en las tensiones musculares

  • Mejora la postura fortaleciendo la columna vertebral

  • Favorece el retorno venoso de los miembros inferiores

  • Previene o ayuda a recuperar problemas de intolerancia urinaria, intolerancia fecal, prolapsos o
    desprendimientos viscerales, dolores uroginecológicos

  • Favorece la reducción de contorno abdominal hasta 2 centímetros

 

diastasis abdominal postparto
abdominales clásicos prohibidos para recuperación de la diastasis abdomiinal



La Gimnasia Abdominal Hipopresiva no es sólo cosa de mujeres también es un ejercicio muy recomendable para hombres, a continuación os dejamos un video que os explica todos sus beneficios



 
 
 
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